Токсикоз при беременности

Токсикоз при беременностиВ жизни каждой женщины беременность является, пожалуй, самым ярким событием. Это обусловлено тем, что на свет должен появиться желанный ребенок. Но не у всех будущих мам беременность может быть идеальной. Токсикоз - это всяческие изменения в организме беременной женщины, которые сопровождаются тошнотой, слюнотечением и даже рвотой, что доставляет немало неприятных ощущений будущей маме. Что с этим можно сделать – об этом мы поговорим в сегодняшней статье.

Как бороться с токсикозом



У большинства женщин начинается токсикоз при беременности на ранних сроках, у кого-то сильный, у кого-то слабый, и может продолжаться чуть ли не всю беременность. Размышляя, как избавиться от токсикоза, помните, что единственного метода не существует, для наилучшего самочувствия необходимо принимать комплекс мер. Едва проснувшись, не спешите быстро встать с кровати, чтобы начать новый день. Никаких резких и лишних движений. Потянитесь, предоставьте своему организму возможность как следует проснуться. И только после этого можно вставать.

О том, что спиртные напитки и сигареты запрещены во время беременности – знают, пожалуй, все будущие мамы. Когда начинается токсикоз при беременности, лучше не только самой воздерживаться от вредных привычек, но и держаться подальше от лиц, которые курят.

Чтобы облегчить симптомы токсикоза, также старайтесь избегать мест, которые пропитаны запахами, вызывающими у вас дурноту. Возможно, это столовая, пропитанная смесью запахов определенных продуктов, где вы привыкли кушать в обеденный перерыв, общественный транспорт с удушающим воздухом, отдельные полки и витрины в супермаркетах - в этих случаях остается заранее продумывать свой день и маршрут.

Разбирая способы, как бороться с токсикозом, помните - нельзя голодать, даже если у вас совсем нет аппетита, и переедать, даже если голод преследует вас в любое время суток. Кушайте регулярно, часто и небольшими порциями. Берите с собой из дома продукты – фрукты, орехи или йогурт, которыми можно перекусить в случае голода. Отдавайте предпочтение простой и любимой вами пище.

Пейте достаточно жидкости. Но увлекаться ей не стоит. Пить необходимо небольшими порциями в перерывах между приемами пищи. В этом случае вам не будет казаться, что переели или испытываете жажду. Желательно пить только свежевыжатые соки и воду без газа.

Беременность – это не время для авитаминоза. Чтобы восполнить потребность организма в витаминах и минералах, принимайте специальные витаминные комплексы. Недостаток витаминов также может спровоцировать токсикоз при беременности.

Больше отдыхайте. Ложитесь спать пораньше, чтобы как следует выспаться. Придерживайтесь определенного распорядка дня, постарайтесь найти в нем время на дневной сон. Слабость и усталость могут вызвать сильный токсикоз при беременности, поэтому не допускайте этого.

Следите за тем, что и сколько вы кушаете. Благодаря этому вы без труда вычислите, что именно вызывает у вас тошноту. После чего исключите эти продукты из своего рациона, спланировав меню, которое будет идеально вам подходить, ничем не омрачая вашу беременность.

Если вы придерживались всех вышеуказанных советов, но токсикоз и не думает уступать, обратитесь за помощью к врачу.



Также рекомендуем

Новый год для детей

Новый год для детей

Новый год для детей – это, несомненно, время чудес. Разумеется, для взрослого человека многие вещи уже очевидны, и мы меньше радуемся окружающему нас волшебству. А вот маленькие детки вовсю ждут

Когда в семье появляется второй ребенок

Когда в семье появляется второй ребенок

Не многие родители понимают, что когда в семье появляется второй ребенок, для первенца это становится сложным ударом. Многие взрослые не обращают внимание на такую ревность, надеясь, что все пройдет

Как подготовить ребёнка к детскому саду

Как подготовить ребёнка к детскому саду

В данной статье приведён набор советов, которые правильным образом подготовят вашего ребёнка к первому социальному этапу. Соблюдая их, перемены в жизни вашего малыша пройдут позитивно и


Оставить комментарий