Как бороться с негативными факторами во время беременности?

Как бороться с негативными факторами во время беременности?Беременность - это счастье для любой женщины, ведь в это время организм ее готовит стать матерью. В ней развивается новая жизнь. Большая радость - осознавать, что внутри тебя находится маленькое чудо.

Тошнота



Но существуют и негативные стороны интересного положения. Первым отрицательным фактором является тошнота. Она встречается практически у каждой будущей мамы на раннем этапе развития ее малыша. В основном она застает врасплох с самого утра. Постарайтесь, по возможности, вставать как можно позже. Завтрак предпочитайте легкий, не содержащий много калорий и химикатов. В то время, когда вас мучает рвота, старайтесь пить много воды. Многие мамы делятся в блогах о том, как уменьшить тошноту, это можно сделать при помощи мятной конфеты, ложки сахара и воды с лимоном. Если вы не работаете, старайтесь больше отдыхать. В случае, когда вас сильно мучает тошнота, обратитесь к лечащему врачу.

Изжога



На более поздних сроках можно познакомиться с изжогой, она возникает, когда малыш достиг большого размера и начинает давить на желудок. В отличие от тошноты, она застает женщину в позднее время суток. Лежа на левом боку она переносится легче. Справиться с ней помогут холодные напитки, самым эффективным является молоко, оно способствует ненадолго избавиться от изжоги. Во многих аптеках продаются специальные таблетки для беременных, которые нормализуют работу желудка. Питаться в это время нужно маленькими порциями, по несколько раз в день, чтобы не перегружать свой организм. Количество напитков снизьте до полутора литра в день.

Боли



Когда живот достигает значительных размеров, может мучить боль в пояснице. Попросите супруга сделать вам точечный массаж. Больше отдыхайте в это время, старайтесь не носить тяжестей и не переутомляться.

Нормальным является на поздних сроках тянущая боль внизу живота. В этом случае делайте дыхательные упражнения, расслабьтесь или примите теплый душ.

Депрессия



Почти каждую женщину в период беременности одолевает депрессия. Она вызвана избытком гормонов, неизвестностью и усталостью. Старайтесь в это время больше думать о малыше, представляйте, каким он будет, как гуляете с коляской, переберите его маленькую одежду и подумайте, как будете в нее одевать. Любая негативная мысль заставит переживать вашего ребенка, ведь он чувствует каждую вашу эмоцию. Общайтесь с близкими и друзьями, не оставайтесь одни. Смотрите хорошие фильмы, слушайте позитивную музыку и займитесь собой. Старайтесь как можно чаще окружать себя положительными эмоциями.


Также рекомендуем

Отличие ПМС от беременности

Отличие ПМС от беременности

Когда у женщины наступает в жизни трудный период - ПМС, то она чувствует себя не комфортно. Но есть один небольшой нюанс, признаки, проявляющиеся во время предменструального цикла схожи с признаками,

Как обезопасить себя во время беременности

Как обезопасить себя во время беременности

Беременность — это, пожалуй, самый таинственный процесс, происходящий на земле. И для каждой женщины очень важно, чтобы он прошел без проблем, принося только радостное предвкушение рождения новой

Как оставаться в форме во время беременности?

Как оставаться в форме во время беременности?

Многих женщин волнует их фигура. Особенно во время беременности, когда не успеваешь угнаться за прибывающими граммами и стремительно увеличивающимися формами. Кроме веса беременность может принести с


Оставить комментарий