Кефирный супчик

Кефир обезжиренный
Кефир обезжиренный

Калорийность: 31 кКал

Белки: 3 г/100 г

Жиры: 0.05 г/100 г

Углеводы: 4 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 310 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 18 г

В одном стакане: 250 г

1000 мл
Куриное яйцо
Куриное яйцо

Калорийность: 157 кКал

Белки: 12.7 г/100 г

Жиры: 11.5 г/100 г

Углеводы: 0.7 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 345,4 кКал

В одной штуке/пучке: 55 г

4 шт
Огурец
Огурец

Калорийность: 14 кКал

Белки: 0.8 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 2.5 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 33,6 кКал

В одной штуке/пучке: 120 г

2 шт
Лук зеленый
Лук зеленый

Калорийность: 20 кКал

Белки: 1.3 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 3.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 6 кКал

В одной штуке/пучке: 30 г

1 пучок
Редис
Редис

Калорийность: 20 кКал

Белки: 1.2 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 3.4 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 40 кКал

В одной штуке/пучке: 20 г

200 гр
Вареный картофель
Вареный картофель

Калорийность: 86 кКал

Белки: 1.71 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 18.21 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 172 кКал

В одной штуке/пучке: 100 г

2 шт
Колбаса любительская
Колбаса любительская

Калорийность: 301 кКал

Белки: 12.2 г/100 г

Жиры: 28 г/100 г

Углеводы: 0.1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 602 кКал

200 гр
Свежая зелень
Свежая зелень

Калорийность: 25.5 кКал

Белки: 1.78 г/100 г

Жиры: 0.55 г/100 г

Углеводы: 4.15 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной штуке/пучке: 5 г

По вкусу
Поваренная соль
Поваренная соль

Калорийность: 1 кКал

Белки: 1 г/100 г

Жиры: 1 г/100 г

Углеводы: 1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 11 г

В одной столовой ложке: 34 г

В одном стакане: 310 г

По вкусу
Перец черный молотый
Перец черный молотый

Калорийность: 255 кКал

Белки: 10.95 г/100 г

Жиры: 3.26 г/100 г

Углеводы: 38.31 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 14 г

По вкусу

Масса 2090 грамм

Калорийность 72,2 кКал/100 грамм

Кефирный супчикЧто может быть лучше холодной окрошки жарким летним днем? Недаром именно это блюдо является излюбленным лакомством многих людей в 30-градусную жару. Однако старинные рецепты, передававшиеся из поколения в поколение, порой требуют изменений. И этот рецепт – это новый вариант всеми любимого блюда. Рекомендуем попробовать!

Приступаем к приготовлению:

Очистить картофель и нарезать кубиками. Яйцо натереть на крупной терке, после чего огурцы очистить и нарезать кубиками. Редис помыть, натереть на терке. Мелко порезать зеленый лук и зелень. Колбасу нарезать мелкими кубиками или натереть на терке. Смешать все ингредиенты. Добавить специи. Перед употреблением залить окрошку кефиром.

Этот рецепт очень оригинален. За счет кефира вкус становится нежнее, а блюдо «легче». Приятного аппетита!

Также рекомендуем

Скандинавский суп из красной капусты

Скандинавский суп из красной капусты

Калорийность: 80,11 ккал/100г

Оригинальный цвет и вкус блюда прекрасно подойдут и для праздничного застолья, и для романтического обеда. Будьте экспериментатором на своей кухне, любите кулинарию, и она ответит

Чесночный суп

Чесночный суп

Калорийность: 237,16 ккал/100г

Этот рецепт дошел к нам со времен конкистадоров. В нем минимум ингредиентов и максимум вкуса


Оставить комментарий