Вареные сырники

Творог
Творог

Калорийность: 136 кКал

Белки: 21 г/100 г

Жиры: 4 г/100 г

Углеводы: 3 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 272 кКал

В одном стакане: 135 г

200 гр.
Куриное яйцо
Куриное яйцо

Калорийность: 157 кКал

Белки: 12.7 г/100 г

Жиры: 11.5 г/100 г

Углеводы: 0.7 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 86,35 кКал

В одной штуке/пучке: 55 г

1 шт.
Манная крупа
Манная крупа

Калорийность: 333 кКал

Белки: 10.3 г/100 г

Жиры: 1 г/100 г

Углеводы: 70.6 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной столовой ложке: 25 г

В одном стакане: 200 г

1 чайн. л.
Сахар
Сахар

Калорийность: 399 кКал

Белки: 0 г/100 г

Жиры: 0 г/100 г

Углеводы: 99.8 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 95,76 кКал

В одной чайной ложке: 8 г

В одной столовой ложке: 24 г

В одном стакане: 225 г

1 столов. л.
Ванилин
Ванилин

Калорийность: 288 кКал

Белки: 0.1 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 12.7 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной столовой ложке: 30 г

Масса 279 грамм

Калорийность 162,76 кКал/100 грамм

Вареные сырникиТворог растереть с желтком. добавить взбитый белок, манную крупу, сахар, перемешать. Полученную массу брать по ложке и опускать в подсоленный кипяток.
Подавать теплыми, полив сметанкой или сливочным маслом, можно посыпать сахарной пудрой.

Также рекомендуем

Вафли с яблоками

Вафли с яблоками

Калорийность: 162,76 ккал/100г

Если вафли для маленького слишком сухие, их можно подать с ванильным йогуртом.


Оставить комментарий