Как дышать при родах

Как дышать при родахКаждая роженица должна знать о том, как дышать при родах, ведь от этого зависит не только ее самочувствие, но и еще не родившегося ребенка. Испытывая сильные болезненные ощущения в период схваток, происходит сбой дыхания, учащается пульс, в результате чего женщина не контролирует ситуацию. Это приводит к торможению раскрытия матки и ухудшению самочувствия. Чтобы не столкнуться с такими неприятностями, будущей матери необходимо вооружиться подробной информацией о том, как правильно дышать во время родов. Если в повседневной жизни дыхание не контролируется и осуществляется автоматически, то во время родов из-за напряжения в мышцах и боли женщина перестает следить за тем, когда и как нужно выполнять вдох и выдох.


Какую пользу приносит размеренное дыхание?



Контролирование дыхания способствует:
  • Ускорению родов. У женщины, которая следит за ситуацией, происходит успешное раскрытие матки, в результате чего малыш на свет появляется быстрее.

  • Уменьшению боли. Размеренное дыхание во время родов и схваток способно расслабить мышцы, благодаря чему стихают сильные болезненные ощущения.

  • Попаданию в организм кислорода. Он положительно воздействует на состояние не только матери, но и карапуза.

Как нужно дышать?



Будущие мамы, которые желают избавиться от сильных болей и родить ребенка без мучений, должны знать о том, как правильно дышать во время схваток. На каждом этапе родов дыхание должно быть разным, но женщине всегда необходимо следить за частотой вдохов и выдохов. Когда шейка матки раскрывается, наступают сильные боли. В данном случае женщине следует вдыхать воздух на четыре счета, а выдыхать еще медленнее (при этом нужно считать до шести). Такая продолжительность дыхания дает возможность роженице расслабиться. При наступлении интенсивных схваток ей необходимо дышать "по-собачьи". Эта техника дыхания при схватках и родах предотвращает появление сильнейших болей. Чем чаще схватки, тем интенсивнее должно быть дыхание. Когда происходит отступление боли, роженице необходимо приступить к вдоху (глубокому) и выдоху (медленному).

Во время потуг, поведением и частотой дыхания роженицы, как правило, управляет акушерка. В данном случае женщине следует научиться делать глубокий вдох через нос и резкий выдох ртом. Такая техника позволяет направить воздух не в голову, а матку, в результате чего происходит выталкивание ребенка.

О том, как правильно дышать во время родов, важно знать всем женщинам, ожидающим малыша. Все техники рекомендуется отрепетировать заранее во избежание непредвиденных ситуаций. Благодаря размеренному дыханию можно пополнить организм кислородом, ускорить родовую деятельность и уменьшить сильные боли. Внимание! К родам необходимо подготовиться не только физически, но и морально. Роженицам следует контролировать ситуацию касательно продолжительности дыхания.

Также рекомендуем

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля - комплекс упражнений для мышц внутренних половых органов и таза, которые помогают повысить их тонус. Разработчиком их является гинеколог середины 20 века Арнольд Кегель

Боли в животе при беременности

Боли в животе при беременности

Боли в животе довольно частая жалоба у беременных и причины их возникновения могут быть абсолютно различными. В первое время это может быть вызвано ростом матки, во время чего растягиваются связки,

Как облегчить роды?

Как облегчить роды?

Для многих женщин роды – это, в первую очередь, боль. Отсюда возникает страх перед самим процессом. Многие даже стараются избегать разговоров на эту тему. А поговорить следует. И в первую очередь о


Оставить комментарий