Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессияСчастливая мама безумно рада рождению своего сына или дочки, а также она отчетливо помнит до мелочей все трогательные моменты появления малыша, и в первые дни ее совсем не интересует, что такое послеродовая депрессия и с чем ее едят. И вот, кажется, все родственники поздравили, муж торжественно встретил из роддома, и вы даже оставили свой шампунь или мыло в палате, где рожали, для того, чтобы вернуться в это место еще раз. И как бы вам не хотелось, но такие незабываемые первые дни наслаждения быстро проходят, а им на смену приходят суровые будни с каждодневным плачем, беспрерывной стиркой, глажкой и готовкой, а также бессонными ночами и регулярными стрессами. Обещанный рай где-то позади. Вы быстро устаете, стараетесь все успеть по дому и с ребенком, но у вас не получается взять себя в руки, и терпение уже на пределе. Что же это такое? Скорее всего, у вас послеродовая депрессия. Вполне объяснимое понятие, которое будоражит многих современных мамочек, нуждающихся в физической и психологической помощи на первом этапе жизни малыша.

Симптомы послеродовой депрессии



Согласитесь, ведь в первые дни и даже недели очень сложно привыкнуть к новому графику, к недосыпанию, рекомендациям близких и маленькому чуду, которое постоянно что-то требует. Многие мамы не выдерживают такого темпа, и у них возникает некая депрессия после родов, которая имеет такие симптомы, как:

  • потеря аппетита;

  • раздражительность и приступы ярости;

  • постоянное чувство вины;

  • регулярные слезы без повода;

  • беспомощность;

  • нежелание проявлять заботу ребенку.


Изучив признаки послеродовой депрессии, можно с полной уверенностью сказать, что с ними необходимо бороться, так как это все может перерасти в настоящую болезнь, на лечение которой может понадобиться ни год и ни два.

Все в ваших силах, только вперед и ни шагу назад



Когда вроде выяснилось, как проявляется послеродовая депрессия, и новоиспеченная мамочка понимает, что именно это явление настигло ее и ее семью, следует что-то предпринимать для того, чтобы раз и навсегда покончить с этим кошмарным состоянием. На вопрос, как справиться с депрессией после родов, многие опытные родители в один голос отвечают, что нужно объединиться всей семьей, и преодолеть возникшие трудности всем вместе. Но и следует прислушаться к некоторым рекомендациям, а именно:
  • распределите работу по дому с мужем и другими членами семьи;

  • делитесь своими переживаниями с подругой или сестрой;

  • один или два раза в неделю покидайте свое уютное гнездышко, и предоставьте себе возможность расслабиться в массажном кабинете или в ресторане с подружками;

  • возьмите за привычку больше спать и кушать полезную пищу, в особенности ту, которая влияет на настроение;

  • не отказывайте себе в пении, танцах и релаксации, которые лишь пойдут на пользу;

  • читайте, развивайтесь, занимайтесь интересным хобби, когда будет свободная минутка.


Полюбите себя, мужа и своего младенца, не думайте о бытовых проблемах, посмотрите на жизнь со стороны счастливой женщины, у которой все хорошо. Постарайтесь наслаждаться каждым моментом, и тогда вы самостоятельно справитесь с симптомами послеродовой депрессии, о которых вы читали в журналах, и не раз говорили со своими знакомыми.

Послеродовая депрессия оставляет некий след в вашей памяти, но не стоит думать о прошлом, ведь впереди еще много ярких и фантастических дней с вашим ребенком, который всегда в вас верил и твердил, что вы сможете, вы – сильная, хоть и делал это мысленно.

Также рекомендуем

Декрет и саморазвитие

Декрет и саморазвитие

Мировоззрение женщины после родов меняется. Она как будто рождается заново. Многие пересматривают свою жизнь, ценности, цели. А тот факт, что первое время мама почти постоянно дома с малышом,

Как побороть страх перед родами

Как побороть страх перед родами

В наше время достаточно распространено такое явление как боязнь перед родами. Многих женщин невозможно убедить даже тем фактом, что они не являются единственными, кому нужно будет пройти через этот

Как все успеть молодой маме

Как все успеть молодой маме

Когда в жизни женщины произошло самое главное событие, молодая мама глядит на свое маленькое чудо и понимает, какое счастье с ней случилось. Но в то же время после выписки из роддома женщину ожидает


Оставить комментарий